行程概览
本行程为期7天，从昆明东川区出发，途经昆明市区、丽江，最终抵达香格里拉，全程以自驾或包车为主，总里程约600公里，适合喜欢自然风光与人文体验的旅行者。
详细行程安排
- 第1天：东川红土地探索
上午游览东川红土地核心景区（如落霞沟、七彩坡），拍摄壮丽地貌；下午乘车返回昆明市区（车程约3小时），入住昆明酒店，品尝过桥米线等本地美食。 - 第2天：昆明至丽江
上午从昆明乘高铁至丽江（约3小时），下午游览丽江古城，体验纳西文化，夜宿古城周边客栈。 - 第3天：丽江休闲调整
全天自由活动，推荐登顶玉龙雪山或漫步束河古镇，适应高原环境，为后续行程做准备。 - 第4天：丽江前往香格里拉
早上自驾或包车出发（车程约4小时），沿途停靠虎跳峡观景；下午抵达香格里拉，入住独克宗古城，晚上参观龟山公园转经筒。 - 第5天：香格里拉核心景点
上午游览松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午探访普达措国家公园，徒步碧塔海与属都湖，欣赏高原湖泊与草甸风光。 - 第6天：香格里拉深度体验
可选行程：前往纳帕海依拉草原骑马，或参观当地藏民家访，体验唐卡制作与酥油茶制作。 - 第7天：返程或延伸行程
从香格里拉乘车返回丽江（可乘飞机或高铁返昆），或继续前往梅里雪山等深度目的地。
实用贴士
- 交通：东川至昆明建议包车，香格里拉地区景点分散，自驾或包车更便捷；注意高原路段谨慎驾驶。
- 住宿：香格里拉推荐独克宗古城民宿，丽江可选古城客栈，提前预订旺季房间。
- 高原适应：行程前避免剧烈运动，备好红景天等药物；香格里拉海拔约3300米，注意防寒与防晒。
- 最佳季节：5-10月为香格里拉黄金旅游期，东川红土地则以9-11月色彩最丰富。
本行程平衡自然与人文，重点突出香格里拉的藏地风情与东川的地质奇观，适合摄影爱好者与文化探索者。根据体力可灵活调整徒步强度，确保旅途安全愉悦。