行程概览
总里程约2200公里，建议用时10-12天，途经云南、四川、西藏三省区，融合红土地、峡谷、雪山、冰川多元景观。
分段路线规划
- 第1-2天：东川—昆明—大理
东川出发（海拔约1500米）→ 昆明（适应海拔，补给物资）→ 大理（宿古城，游览洱海）。 - 第3-4天：大理—丽江—香格里拉
沿G214滇藏线北行，经虎跳峡抵达香格里拉（海拔3300米），适应高原环境。 - 第5-6天：香格里拉—芒康—左贡
正式接入318川藏线，翻越红拉山、觉巴山，注意急弯与海拔骤升。 - 第7-8天：左贡—八宿—波密
穿越怒江72拐、然乌湖，欣赏冰川与森林交织景致。 - 第9-10天：波密—林芝—拉萨
经通麦天险、鲁朗林海，抵达拉萨（海拔3650米），游览布达拉宫。
关键提示
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备防滑链、备胎及应急工具。
- 高原适应：前3天避免剧烈运动，备氧气瓶、红景天等抗高反药物。
- 季节选择：5-10月为最佳时段，避开冬季冰雪封路风险。
- 文化尊重：藏区寺庙禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针方向。
必游景点
东川红土地、梅里雪山、米堆冰川、巴松措、羊卓雍措，沿途随时停车捕捉光影奇迹。