行程概览
本行程专为老年人设计，以轻松、安全为核心，每日活动量适中，包含充足休息时间。
第一天：抵达与适应
- 上午：乘坐高铁或包车抵达东川，入住红土地附近农家乐，环境安静。
- 下午：休息调整后，轻松游览落霞沟，观景台平坦易行，适合拍照。
- 晚上：农家晚餐，早点休息适应海拔。
第二天：红土地精华游
- 上午：乘车前往打马坎观赏日出（可选），随后游览七彩坡，步道平缓。
- 下午：锦绣园休闲漫步，途中安排长椅休息，避免劳累。
- 晚上：品尝当地软质美食，如豆腐宴，不安排夜间活动。
第三天：古镇文化与返程
- 上午：游览东川古镇，石板路缓慢行走，参观茶馆听戏。
- 下午：购买特产如蜂蜜，午餐后乘车返回昆明，结束行程。
注意事项：全程以包车或慢步为主，备好常用药物，选择低海拔住宿，饮食清淡。